docs: add MCP, plugin/LSP tool, and RAG notes

- notes/mcp-overview.md: MCP 协议概览,跟 tool use 的分层差异
- notes/mcp-client-internals.md: MCP client 内部实现(发现/连接/catalog)
- notes/plugin-tools.md: plugin tool 与 native/MCP 的对比
- notes/lsp-tools.md: LSP 协议科普 + OpenClaw LSP tool 包装
- notes/rag-overview.md: RAG 与向量化(向量只用来检索,prompt 用原文)
- notes/blog/mcp-101.md: 面向开发者的 MCP 科普,LSP 类比引入
- README 索引更新

README.md

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   LLM 自回归生成与 KV Cache：token 逐步生成的机制、prefill vs decode 阶段、
   首 token 慢的原因，以及服务端 Prompt Cache 的命中条件与 OpenClaw 中保证顺序确定性的做法。
 
+- [mcp-overview.md](./mcp-overview.md)
+  MCP（Model Context Protocol）概览:协议定位、OpenClaw 作为 MCP server
+  与 client 的两个方向、MCP 与 tool use 的分层差异(协议层 vs 实现层、
+  所有权与时机两根独立轴、plugin tool 反例)。
+
+- [mcp-client-internals.md](./mcp-client-internals.md)
+  OpenClaw 作为 MCP client 的内部实现:server 发现(用户 config + plugin
+  manifest 合并)、连接时机(三种粒度的"启动"、attempt 引爆点)、
+  模型视角下的扁平 tool 列表、catalog 缓存与失效、JSON Schema 兼容/
+  content block 收敛/stdio env 过滤/失败退避等实现细节。
+
+- [plugin-tools.md](./plugin-tools.md)
+  Plugin tool:OpenClaw 插件给 agent 注册的工具——TypeScript 写、同进程跑、
+  归插件作者拥有。`defineToolPlugin` 的 execute / factory 两种声明、
+  manifest-first 发现、Plugin SDK 边界、跟 channel/provider plugin 的关系、
+  跟 MCP tool 的关键对比,以及它在所有权 × 时机两根轴里"用户拥有 + 编译时确定"那一格的位置。
+
+- [rag-overview.md](./rag-overview.md)
+  RAG(检索增强生成)概念整理:它解决什么问题、跟 fine-tuning/超长 context/
+  tool use 的对比、典型离线索引 + 在线检索两阶段流程,重点澄清两个常被混淆的问题
+  ——向量化的结果是什么、拼进 prompt 的到底是向量还是原文(答案:数据库同时存
+  向量和原文,向量只用来"找",原文才是发给 LLM 的内容);常见坑(检索失败、切块
+  策略、embedding ≠ 相关性、评估),以及跟 MCP 的关系。
+
+- [lsp-tools.md](./lsp-tools.md)
+  LSP tool:先科普 Language Server Protocol 是什么(IDE 世界里 M × N 问题
+  的标准解、跟 MCP 同源同构的 stdio + JSON-RPC 协议),再讲 OpenClaw 怎么
+  把 hover/definition/references 三个 LSP 方法包装成 agent tool、跟 MCP 和
+  plugin tool 平行的位置、以及当前只接受 plugin bundle 声明、用户 config
+  还没接通的现状限制。
+
 完整官方文档:<https://docs.openclaw.ai>